Истинска история: Съпругът ми почина преди четири години, но все още не мога да го пусна

Когато Кели *, на 35 години, загуби съпруга си в трагичен инцидент, тя не беше съсипана. Тя се бори с осакатяваща скръб и до ден днешен не може да намери емоционалното затваряне, от което се нуждае, за да продължи живота си. Тя споделя историята си с Мелиса Уонг



Снимка: Unsplash



Когато преди четири години загубих съпруга си при катастрофа с мотоциклет, почувствах, че не ми остава за какво да живея. Евън * беше любовта на живота ми; познавахме се от 15-годишна възраст. Без него не бях сигурен как ще мога да продължа напред.

Евън беше само на 31, когато умря; той е получил тежки наранявания на главата и лекарите не са могли да го спасят. Вечерях с приятели, когато получих лошата новина. Бях толкова разстроен, че започнах да плача истерично и трябваше да бъда изнесен от ресторанта, защото краката ми нямаше да спрат да треперят. Следващите няколко дни след смъртта на Евън бяха неясни - едвам си спомням погребението му или кой се появи, за да отдаде последната им почит. Всичко, което си спомням, е неспособността да спя или да ям много и да не искам да виждам или да говоря с никого. Evan’s и моите семейства направиха всичко за мен, защото се чувствах като зомби.



Борба да продължи напред

Снимка: Unsplash



какво да пия, за да остана буден цяла нощ

Веднъж прочетох, че шест месеца са нормално количество време, за да преживеем загубата на любим човек; нещо по-дълго от това и може да се нуждаете от професионални консултации. И точно това получих, когато все още се оказах неспособен да продължа живота си, 12 месеца след смъртта на Евън.

Имах проблеми с събуждането, за да отида на работа и да се фокусирам върху работата си. Не можех да прекарвам време с приятели както преди, защото тъгата ми пречеше да се наслаждавам и не исках да влияя на всички останали с лошото си настроение. Не ми пукаше да си плащам сметките, да върша домакинската работа или дори да ям и да се къпя. Не ме интересуваше нищо Всъщност много нощи се молех да не се събудя на следващата сутрин. Не можех да спра да мисля за смъртта на Евън и да се притеснявам дали изпитва някаква болка. Ужасно ми липсваше.

Снимка: Unsplash

Моят съветник беше грижовен и съпричастен. Тя ме изслуша без преценка и се опита да ме накара да се почувствам по-добре, като ме насърчи да разгледам позитивите в живота си. Макар консултациите да помогнаха малко, не можех да отрека, че колкото и често да се отварях на моя съветник, Евън го нямаше завинаги и никога не се връщаше при мен. Спрях консултирането само след четири месеца.

Не мога да го пусна

Снимка: Unsplash

Откакто спрях консултирането, се опитах с всички сили да продължа живота си, но не беше лесно. Знам, че Евън е мъртъв, но ме кара да се чувствам по-добре да се държа като той все още е наоколо. Например, аз съм запазил всичките му дрехи и вещи, докато ги е оставил - ако ги изхвърля, това ще ме накара да се чувствам така, сякаш се опитвам да забравя за него. Понякога, когато съм сам вкъщи, говоря с него, сякаш е точно до мен, и обичам да се преструвам, че е с мен, когато лягам да спя през нощта. Веднъж, няколко седмици след като Евън почина, приготвих допълнителна храна за вечеря, като напълно забравих, че готвя за една. И до днес не мога да понасям да изтривам всички текстови съобщения и имейли, които Евън ми изпращаше през годините. Когато се чувствам потиснат, слушам старите му гласови съобщения за утеха.

Снимка: Unsplash

Не че не мога да приема, че Евън го няма; Знам, че никога повече няма да го видя, но е трудно да се държа така, сякаш си е отишъл завинаги, когато все още го усещам около себе си. Действайки така, сякаш той все още е част от живота ми, ми помага да ми липсва малко по-малко. Звучи налудничаво, знам и никога не бих казал на семейството и приятелите си как наистина се чувствам, защото те вероятно биха си помислили, че съм си загубил ума.

червена боя за коса върху кестенява коса

Все още женен за любовта на живота си

Снимка: Unsplash

Още не успях да се нарека вдовица - винаги, когато се срещам с хора за първи път, им казвам, че все още съм омъжена, но съпругът ми е починал. Все още нося моите годежни и сватбени пръстени и все още имам моите сватбени снимки, изложени в къщата ми и на бюрото ми на работа. В съзнанието си все още съм омъжена жена.

Приятелите ми ме запознаха с нови момчета с надеждата да щракна с някой от тях, да започна нова връзка и да продължа живота си. Не бях против тази идея и излязох на няколко срещи, но никога не съм излизал повече от веднъж или два пъти, защото чувствах, че предавам Евън.

Сега се справям малко по-добре, но не мога да кажа, че съм напълно над смъртта на Евън. Емоционално обикновено мога да го поддържам заедно, но когато се замисля за плановете, които направих с Евън или за забавните неща, които правехме, когато беше жив, се разпадам в сълзи и съм неутешителен с часове. Когато се събудя посред нощ и осъзная, че го няма, се чувствам толкова тъжен, че в крайна сметка се разплаквам, за да заспя.

Разбира се, мразя да съм в този фънк. Бих искал да съм щастлив отново, но не знам как дори да започна. Приятелите ми ми казват, че ще продължа навреме, но вече минаха няколко години, така че не знам колко дълго ще се чувствам по този начин. Може би не съм готов да продължа напред. Освен да мисля за Евън, единственото друго нещо, което ме облекчава, е знанието, че в крайна сметка ще видя съпруга си отново, когато напусна този свят.

мога ли да боядисвам косата си в кафяво, след като я избелвам

Има ли нещо като необичайна скръб?

Да, казва д-р Лим Бун Ленг, психиатър в Центъра за психологическо здраве на д-р BL Lim в Медицинския център Gleneagles. Мъката става ненормална, когато е продължителна и продължава повече от шест месеца. Симптомите могат да бъдат интензивни и да повлияят на това как функционирате в различни аспекти на живота си.

Симптомите на тежка, необичайна скръб могат да включват постоянен копнеж за вашия починал любим човек, упорито занимание с починалия и призиви да умрете, за да бъдете с починалия, добавя д-р Лим. Също така може да има упорито отричане и невъзможност да приемете смъртта на любимия човек, силна вина за смъртта му, социално оттегляне или гняв към семейството и приятелите или употребата на алкохол или наркотици.

Тъгата е нормален и естествен процес, казва д-р Лим. Колкото и да звучи клише, времето лекува и повечето хора ще продължат напред и ще живеят отново нормално. Някои хора обаче могат да се страхуват да забравят любимия си или дори да се чувстват виновни, ако вече не са скърбели или не са скърбяли. Правилният начин да почетете починалия си любим човек е да ги запомните за живота им, а не за смъртта им. Като отпразнувате тяхното съществуване, ще ви е по-лесно да се освободите от мъката по загубата им.