Тази писателка изпробва 7-дневната диета без захар и ето какво се случи с кожата й

Какво прави захарта с кожата ви? Този писател се сбогува с тортата за една седмица, за да разбере

Какво прави захарта с кожата ви

Кредит: 123rf



Винаги има загадка, когато се поднесе с десерт. Спомняте ли си преди няколко години, когато всички говореха за Sugar Face? Излишък на себум , изразени бръчки, пустулозно акне и тъмни кръгове ? От една страна, това не е медицинска диагноза, а от друга, звучи, че захарта със сигурност не оказва никаква полза на кожата ви, особено чувствителната, склонна към розацея кожа като моята. Представете 7-дневната диета без захар. Седем дни, защото предполага се, че толкова бързо човек ще види подобрения във външния си вид.



Но изчакай - Д-р Тео Уан Лин , основателят и медицински директор на TWL Specialist Skin & Laser Center казва, че няма категорична връзка между диетата с високо съдържание на захар и влошаването на съществуващите медицински състояния, като розацея и екзема. По принцип той насърчава провъзпалително състояние, с което са свързани и двете състояния.

Какво високо GI - стойност, присвоена на храните въз основа на ефекта, който те имат върху нивата на кръвната Ви захар - храната все пак, е причина за повишаване на нивата на инсулин. Има доказателства, че това увеличава производството на себум, допринасяйки за образуването на акне. Освен това, високогликемичните храни могат да ускорят стареенето теоретично чрез увеличаване на разграждането на колагеновите влакна, процес, известен като гликиране.



И това не звучи добре, така че за целите на тази статия (и за да спомена споменатата загадка) елиминирах добавената захар от диетата си за една седмица, за да видя дали ще има разлика в кожата ми. Ключова дума: Добавена захар. Наличието на захар в естествени храни като плодове и мед не е вредно и е от съществено значение за храненето на нашето тяло, казва д-р Тео. Проблемът възниква, когато захарта се консумира в излишък или когато се консумира под формата на рафинирани изкуствени захари.

И така, нищо твърде партизанско - избягвах тортата, простите въглехидрати и преработената храна, които често имат подли количества захар, и ядях само цели, истински храни, включително сложни въглехидрати като кафяв ориз и плодове.

Ден първи

Изненада! Няма разлика и по време на следобедните удари, моята Т-зона мазна . Не жадувам за захар, но по навик искам весел шоколад. аз имам боровинки вместо.



Ден втори

Бузите ми все още са характерно розови и когато се регистрирам отново около 15:00, има този неизбежен блясък. На социална вечеря имам малко червено вино, което може би не е част от диетата без захар ... Или е? Син, Син.

Ден трети

Вчерашната нахална чаша (фина - две, големи) вино със сигурност не помогна. Кожата ми е зачервена. Положителното е, че кожата ми има блясък, но определено не е толкова мазна, колкото предишните дни.

Актуализация на храната: БЕЗ ВИНО.

Ден четвърти

Никога не съм поставял лицето си под такъв контрол, но надничам в увеличено огледало, моето порите изглеждат по-малки и кожата ми изглежда малко по-малко червена.

как да се получи стройно лице за мъжа

Ден пети

Кожата ми се чувства по-гладка от обикновено. Изглежда има известно подобрение със зачервяването и сухите петна между веждите ми и смея да си го мисля, кожата ми изглежда по-еластична.

Ден шести

Няма големи разлики с предния ден. Забелязвам обаче, че гримът ми продължава равномерно и остава, защото ура, кожата ми изглежда по-балансирана, по-малко мазна. Също така, моята розацея не се е разпалила, както обикновено по това време на месеца - няма руменочервена кожа, няма гнойни петна.

PS: Отново вечерях на вечеря.

Ден седми

Този път лицето ми не реагира от виното, но пиех значително по-малко от Ден втори. Не съм доволен, че кожата ми е по-гладка от всякога и сухите ми петна се изчистиха по чудо. Иска ми се да мога да кажа, че кожата ми е по-пълна, но това вероятно ще отнеме повече от седмица или пътуване във времето (очевидно назад).

Вземането

Бих ли отказал добавените захари отново? Абсолютно видях разлика в кожата си и ми хареса. Мога да се справя без сладкиши няколко дни. Но дали ще се откажа изцяло от захарта? Не, не съм началник на захар и най-важното тук, както казва д-р Тео, е балансът.

Виждате ли признаци на Sugar Face? Опитайте тези спестители на кожата:

Тази писателка е опитала 7-дневната диета без захар и ето какво се случи с кожата й Pai Skincare Instant Calm Redness Serum - Sea Aster & Wild Oat, 30 ml, $ 92, Sephora image

Този супер успокояващ серум намалява зачервяването с укрепване на морската астра, докато естествените антихистаминови и противовъзпалителни свойства на дивия овес възстановяват увредената кожа. Хиалуроновата киселина също интензивно хидратира кожата, за да помогне за поддържане на тонуса и еластичността.

Dr Jart + Cicapair Serum, 30ml, $ 66, Sephora изображение

Захранва се с противовъзпалителни съставки комплекс centella asiatica и зелени възстановяващи билки за успокояване на чувствителната зачервяване на кожата и успокояване на дразненето, като същевременно укрепва защитните сили на кожата.

Подмладяващ серум Tata Harper, 30 ml, $ 163, изображение на Sephora

Богат на пептиди (от испанска лавандула) серум, обогатен с хиалуронова киселина с двойно тегло и естествени полимери на захар от лиственица, хидратира кожата и има двойно изпъкнало действие, изглажда и минимизира вида на линиите и бръчките.

Пиян слон B-Hydra интензивен хидратиращ серум, 50 ml, $ 68, Sephora изображение

Формулиран с ултрахидратиращ витамин В5 и ананасови керамиди за привличане и задържане на влага и уникална комбинация от леща, ябълка и диня комплекс, за да помогне за намаляване на сухотата и появата на фини линии.

готини начини за оформяне на къса коса
ORBIS Wrinkle White Essence, 30g, $ 74, изображение на Robinsons Raffles City

Чудотворната съставка на този медицински козметичен продукт е W-ниацин, получен от ниацинамид (форма на витамин В), който засилва производството на колаген, натрупва кожата и намалява бръчките.

Kylaz Spot Off Treatment, 10ml, $ 18 от Jyx.Shop image

Опакован с осем мощни съставки, включително алуминиев хлорохидрат, салицилова киселина и екстракт от центела азиатика, използвайте това спешно лечение за изчистване на петна, успокояване на кожата и контрол на производството на масло.

Инди Лий клиринг маска, 48,2 грама, 88 долара, от Sephora image

Бентонитовата глина, водораслите и колоидната сяра се смесват с ексфолираща гликолова и салицилова киселини, за да извлекат примеси, токсини и бактерии от порите ви и да осуети акнето, докато екстрактите от лайка и камфор успокояват възпалението.