SOS за кожата: Най-лошите храни и напитки за вашата кожа

Да харчите много за грижа за кожата, но не виждате особено подобрение - или дори по-лошо, избухване? Вашата диета може да пречи

храни напитки, вредни за вашата кожа - храна, която да избягвате за здрава чиста кожа сингапур



Ето сделката. Има някои късметлии с безупречна кожа, които, когато бъдат попитани какво правят, за да останат такива, ще ви погледнат с някакво объркване и отговор, нищо особено, Просто си измивам лицето .



как да спестите 10000 за 6 месеца диаграма

За останалите от нас постигането на здрава чиста кожа и поддържането й може да бъде непрекъсната битка. Ние харчим стотици долари за грижа за кожата през годините в преследване на продукти които ни помагат (буквално) да поставим най-доброто си лице напред и сме готови да изтърпим нощни 12-стъпкови режими, ако това означава чиста и безупречна кожа.

Но не всички сме толкова щастливи. Ако сте похарчили много пари за лосиони, кремове и почистващи препарати за кожата си, но установите, че кожата ви не показва особено подобрение, неизследван и неочаквано голям фактор може да бъде вашата диета.



В нашия потребителски и ориентиран към удобството свят има много храни, които всъщност са ужасни за нашето тяло и в крайна сметка за нашата кожа. Така че, ако наистина сте склонни да направите промяна към по-добро, ето пет неща, които трябва да ядете умерено, статистически данни.

# 1 Пържени храни

Пържената храна често е натоварена с окислени наситени мазнини, които не са полезни за вас - за разлика от здравословните омега-3 и 6. Наситените мазнини също могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и да повлияят на кръвообращението ви, което от своя страна възпрепятства способността на кожата ви да получава нужните хранителни вещества. Това, което трябва да ядете повече, са добрите мастни киселини, открити в храни като сьомга!



защо толкова ме сърбят устните

# 2 Твърде много кафе

Кожата ни зависи много от хидратацията, за да остане еластична и млада. Кофеинът е диуретик (прочетете: дехидратиращ) и също така доста киселинен, който може да повлияе на нивата на хормоните и стреса в тялото ви, както и на вашето стомашно здраве. Когато сте по-стресирани, кожата ви е склонна да произвежда повече масло, което от своя страна увеличава шансовете за запушване на порите и пъпките. Ако сте склонни да получавате хормонални акне, когато преживявате стресиращо време, ще сте запознати с това явление.

храни и напитки, които са вредни за кожата - сингапур - история

Изображение: Пексели

# 3 Захари

Когато консумираме захар, захарите преминават през гликация процес в нашите тела, прикрепяйки се към протеини, за да образуват вредни молекули, наречени напреднали крайни продукти за гликиране (AGEs). Протеините, податливи на увреждане от тези AGE, обикновено са колаген и еластин, което води до появата на отпусната кожа или бръчки с течение на времето. Така че наистина, изразходването на хиляди долари за продукти против стареене няма да ви даде желаните резултати, ако вашата диета е с високо съдържание на захар. Захарите се намират и в много прости въглехидрати като бял хляб и бисквити, така че внимавайте въглехидратите, които ядете.

# 4 Алкохол

как да премахнете маслото от пластмаса

Ако някога сте се погледнали в огледалото след една нощ на пиене и сте си помислили, че приличате на смърт, не сте сами. Подобно на кафето, алкохолът дехидратира тялото, но също така причинява възпаление на възпалението в тялото ви, което води до видимо зачервяване на кожата и счупване на кръвоносните съдове в деликатната зона на под очите. Дехидратацията сама по себе си е ужасна за кожата ви, която е най-големият орган, който имате, така че ако пиете коктейл или два, не забравяйте да се рехидратирате с много обикновена вода между напитките.

# 5 Млечни продукти

Едно от основните притеснения относно млечните продукти, поне що се отнася до кожата ни, е високото съдържание на хормони в кравето мляко. Кравите често се изпомпват пълни с хормони, за да поддържат производството на мляко през цялата година, а тези хормони, които по невнимание поглъщате от млечни продукти, на свой ред имат са били свързани с акне , излишък на естроген и увеличаване на слуз в тялото, което може да има пръст в проблеми като възпаление и разпространение на някои видове вредни бактерии. Решението? Изберете мляко от други източници като соя и ядки, които са много по-добри за вас. Ще отнемат малко време за свикване и ще струват малко повече, но кожата ви ще ви благодари.