Как да се грижим за косата след ежедневна тренировка

Ако не сте сигурни какво да правите, тези съвети са идеални за вас

джогинг



Снимка: 123rf



Най-трудната част от ежедневната тренировка може би е дилемата, пред която сме изправени, когато приключи. Да предположим, че сте шампоанили косата си предишната вечер след занимание с фитнес. Трябва ли да го измиете отново тази сутрин след джогинга? За съжаление ежедневното миене на косата може да доведе до суха и увредена коса. Ако сте отменили тренировките си в името на добрата коса, ние ще ви покажем как да поддържате страхотна и здрава коса, дори ако тренирате всеки ден.

1. Използвайте сух шампоан преди тренировка



сух шампоан

баща ми не е баща ми

Снимка: 123rf

Сухият шампоан е най-добрият ви приятел, особено ако го използвате преди тренировка. С помощта на пръстите си работете със сухия шампоан на части, като държите продукта близо до корените на косата си. Той върши експертна работа по попиването на маслото и остатъците, които ще се получат по време на вашата тренировка. Но се въздържайте да го използвате върху коса, напоена с пот, защото това кара сухият шампоан на прах да се изпече и да образува грозна бъркотия по скалпа ви.



2. Вземете лента за глава

лента за глава

Снимка: 123rf

Намалете количеството пот в косата си след тренировка, като увиете лента за глава около линията на косата си следващия път, когато посетите фитнеса. Поглъщащата пот лента за глава поглъща потта от скалпа ви, вместо да оставя косата ви в потна бъркотия, докато излизате от класа по спин.

3. Пропуснете шампоана

йога

Снимка: 123rf

Добрата новина е, че с леки упражнения като йога, пилатес и ходене можете да си позволите да пропуснете измиването на косата. Тъй като ние не отделяме много пот по време на тези тренировки, можете просто да разресвате и да напръскате косите си с лек лак за коса, за да запазите косата си миришеща свежа през останалата част от деня.

4. Просто изплакнете и тръгнете

изплакнете

Снимка: 123rf

Ако не можете да разберете мисълта за шампоане на косата си през ден, минимизирайте щетите по кичурите си, като изплакнете косата си с вода. Това измива потта и мръсотията от косата ви, без да елиминира естествените масла по скалпа.

5. Използвайте шампоани без сулфат

сух шампоан

Снимка: 123rf

Изберете ежедневни шампоани, предназначени за ежедневна употреба. По този начин няма да се борите срещу естествения механизъм на вашия деликатен скалп за поддържане на овлажняване на косата. Използвайте лек хидратиращ шампоан без сулфати, който няма да пречисти косата ви. Освен това си поставете за цел да възстановите косата и скалпа си с лек спрей от масло за коса.

Тази статия е публикувана за първи път в Форма.