Как да предотвратите появата на акне близо до менструацията

Всеки месец кожата ни преминава през цикъл, от това да е абсолютно суха, да стане склонна към акне близо до времето на месеца. Ето как да избегнете страховитото месечно пробиване

Това звучи ли ви познато? След месец кожата ви започва да изсъхва в края на менструацията ви, след което, преди да се усетите, имате ядосани червени подутини по цялото лице, на върха на неконтролируемо омазняване.



B Как да предотвратим пробив на акне близо до вашата менструация.png



Е, дами, изглежда, ще продължаваме да имаме същия проблем в продължение на десетилетия (докато не започне друг, но ще оставим това за по-късно) благодарение на нашите хормони.

Единственото ни решение? За да синхронизираме нашата рутинна грижа за кожата с нашия менструален цикъл, казва д-р Тери Лонг, който беше в Сингапур за стартиране на Bouncy Sleeping Mask на The Body Shop .



B Синхронизирайте рутинната грижа за кожата с менструалния цикъл, за да избегнете наближаването на акне.png

Д-р Тери Лонг ни дава обяснение на тази теория.

В интернет има много статии в подкрепа на това схващане. Но преди да се впуснем в как, нека се върнем към малко средношколски науки, нали?



ВИНОВНИЯТ: ФЛУКТИВАНЕ НА ХОРМОНАЛНИ НИВА
Типичният менструален цикъл обхваща 28 дни, някои по-дълго, други по-кратко. Независимо какъв е вашият цикъл, хормоналните нива обикновено следват този модел:

От първата седмица естрогенът и прогестеронът - женските хормони - са ниски. И двамата се увеличават с напредването на седмиците, достигайки връх на 14 дни, когато се случва овулацията. След това нивата отново намаляват, като най-ниската точка е времето, в което идва вашият период. През всичко това мъжкият хормон, тестостеронът, остава на постоянно ниво.

Тези колебания в хормоналните нива причиняват периоди на сухота, омазняване и пробиви. Ето как и правилният начин да поддържате кожата си в топ тип.

как да запазим белите дрехи бели

СИНХРОНИЗИРАЙТЕ ВАШАТА ПРОГРАМА ЗА КОЖИ

Седмица 1: Сухата фаза

Когато нивата на естроген и прогестерон са ниски, кожата ви се дехидратира, така че маскирайте се по-често и се фокусирайте върху овлажняването на кожата през този период.

КАКВО ДА ПРАВЯ: Листови маски са чудесни като незабавно взимане, но тези, които бързат за времето, също могат да използват маски за сън , които са по-удобни.

Седмица 2: Кожата се подобрява

С повишаването на естрогена състоянието на кожата става по-добро и по-малко сухо. Ексфолирайте, за да озарите кожата и да насърчите обновяването на клетките и не забравяйте да овлажнявате!

Седмица 3: Светеща фаза

Кожата изглежда най-добре около периода на овулация. Тук нивата на естроген достигат пик първо, малко преди 14-дневната граница, последван от прогестерон, който е най-висок само след малко.

Тъй като нивата на прогестерон се повишават, кожата се подува и порите се компресират, обяснява дерматологът Одри Кунин, доктор по медицина, от dermadoctor.com. Така че порите ви изглеждат най-малки през този период (да!).

Но този ефект на турникета също води до натрупване на себум под повърхността на кожата, каза дерматолог, за функция WebMD .

КАКВО ДА ПРАВЯ:Това е моментът, в който трябва да сте особено внимателни, за да сте сигурни, че не поставяте прекалено много на лицето си и на свой ред, запушвайки порите си. Използвай пречистваща маска през седмицата, за да премахнете излишния себум, след това успокойте кожата с хидратираща маска.

Седмица 4: Мазна фаза

Тук започва проблемът. Вашите мастни жлези се претоварват, тъй като нивата на естроген и прогестерон започват да падат и тестостеронът надделява. Порите ви са по-склонни да се запушат на този етап - да, време за пробив.

КАКВО ДА ПРАВЯ:Опитайте да включите продукти със свойства за борба с акнето в ежедневната си грижа за кожата, като тонер или серум с AHA и BHA. Салициловата киселина е една от най-ефективните съставки за разпадане на пъпки за мен, но работете с това, което намирате за най-добро. (И никога не стискайте тези неравности !)

Уверете се, че тези продукти против акне не изсушават кожата ви, като използвате нежно почистващо средство , и овлажнител, който помага да се засили бариерата срещу влага на кожата ви.

И там имате най-добрия начин да предотвратите пробиви, когато наближавате менструацията. Опитайте и ни уведомете какво мислите.

Фотография: Върнън Уонг; Арт направление: Мишел Там; Стил: Хонг Синин; Коса и грим: Dollei Seah, Lydia Thong и Vicky Lee от Makeup Entourage (9111 1919), използвайки Lancome; Модел: Lee Soon Young / Nu Models; Рокля: COS; Гледайте: Сваровски