Как да поправите нещата, когато вие и съпругът ви вече не говорите

Подобрете отношенията си със съпруга си, като разрешите проблемите си с комуникацията за по-добър брак.

поправете съпруг / а не говорете подобрете отношенията съпруг разрешете комуникация
Снимка: 123rf.com



В здрави връзки двойките говорят за важни за тях неща. Те не само споделят опит за ежедневния си живот, те изразяват своите нужди и разочарования и работят заедно за разрешаване на проблеми.



Но понякога има комуникационен срив, когато единствените разговори са за плащане на сметките и чийто ред е да избере децата. Има много причини, поради които това се случва и защо двойките вече не ‘говорят наистина’:

  • Един партньор участва в монолози и не позволява диалог
  • Един партньор има тайна (като финансов проблем или афера)
  • Критика, незаинтересованост и език на тялото спират процеса на комуникация
  • Твърде трудно е да се знае откъде да се започне
  • Те не слушат или прекъсват
  • Те мислят, че като го игнорират, проблемът ще се разреши сам
  • Те чувстват, че не могат да говорят, без да наранят партньора си
  • Страхуват се да не бъдат разбрани
  • Те страх да говорите за трудни неща ще сложи край на връзката

Според експерти по връзките комуникацията може да създаде или прекъсне връзка; когато мълчанието продължава, това създава дистанция и конфликт и рискува да навреди на съюза.



Прочетете също: Защо да казвам, че те обичам - и тези 9 други фрази ще направят брака ви по-добър

Ако сте двойката, която седи в ресторант и няма какво да каже, или установите, че просто не говорите толкова, колкото искате, важно е да уведомите съпруга си колко сте загрижени за липсата на комуникация . Ето няколко съвета за развитие на здравословна комуникация:

  • График време за разговор един към друг - изберете време, когато и двамата сте спокойни
  • Запишете чувства и мисли, които можете да споделите през това време
  • Не прекъсвайте - редувайте се да говорите
  • Използвайте отворени въпроси като „Какво мислите за ...?“
  • Останете уважителни и избягвайте да правите предположения и преценки
  • Префразирайте, за да сте сигурни, че напълно разбирате казаното
  • Не очаквайте съпругът ви да е читател на мисли - бъдете наясно какво имате нужда
  • Не играйте игри. Бъдете директни и честни и кажете това, което имате предвид.
  • Устояйте на желанието да се оттеглите като „отмъщение“, ако не получите това, от което се нуждаете. Това не е продуктивно и просто влошава нещата

Ако установите, че е минало твърде много време и има твърде голямо разстояние между вас, тогава виждането на съветник заедно може да ви помогне да възстановите връзката си в релси.