5 подправки, които да включите във вашата диета, за да получите най-добрата си кожа досега

Хей, горещи неща!



Снимка: 123rf



Ако искате да получите чиста и блестяща кожа, може да искате да пропуснете пътеката за красота и вместо това да се насочите направо към багажника с подправки. Да, добре сте го прочели. Подправките не само придават вкус на любимата ви храна. Тези природни чудеса, пълни с високи нива на антиоксиданти и противовъзпалителни средства, са от решаващо значение за поддържането на здравето и младежки кожата.

Прочетете, за да видите някои от най-добрите билки и подправки, които да включите във вашата диета, които ще ви помогнат да постигнете целите си за кожата през 2018 година.



Канела

Снимка: 123rf



Невзрачната подправка е мощен антиоксидант, който помага за борба със признаците на слънце и увреждане на околната среда върху кожата. Освен това, проучване, направено през 2013 г., публикувано в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine също установява, че канелата помага при бръчки и стареене на кожата. Опитайте да добавите тире канела към кафето или овесените ядки.

Чушки

Снимка: 123rf

как да предпазите косата си от влага

Чушки като червен пипер и чили са заредени с витамини А и С, които се борят с щетите, причинени от свободните радикали като тъмни петна, загуба на еластичност на кожата и бръчки. Като алтернатива, ако имате ниска толерантност към пикантна храна, чушките също могат да се похвалят с ползи за кожата, когато се прилагат външно. Например люспите от червен пипер служат като естествен ексфолиатор, за да премахнат мъртвата кожа.

странни неща, които да кажете на момче

Лайка

Снимка: 123rf

Лайката е ценена заради своите противовъзпалителни свойства и способността да намалява зачервяването, сърбежа и подуването. Ако имате порязване или рана, помислете за отпиване на малко чай от лайка, за да ускорите процеса на оздравяване. Билката може да се използва и външно като маска за очи, за да съживи уморените и подпухнали очи.

Джинджифил

Снимка: 123rf

Вместо просто да трупате хайлайтери, грейте отвътре, като се вмъквате с малко джинджифил във вашата диета. Пикантният корен може да изравни тона на кожата, да прогони дефектите и да намали появата на старчески петна. В допълнение, подправките, които са опаковани противовъзпалителни съединения и озаряващи кожата хранителни вещества, също могат да помогнат на тези, които се борят с кожни заболявания като акне, розацея и екзема.

Тумеричен

Снимка: 123rf

Tumeric се използва в Индия от хиляди години поради мощните си противовъзпалителни ползи. Активната съставка, присъстваща в куркумата, куркуминът, помага за лечение на акне, като намалява количеството на бактерии, причиняващи акне . Подправката може да се добави към почти всичко - от паста до салати.