5 лесни начина да получите пухкава и младежки вид кожа

Ще почувствате, че отново сте на 20 години

Снимка: 123rf



Колкото и да се страхуваме от това, неизбежно е, че след като достигнем 30-те години, кожата ни започва да губи способността си да обновява бързо клетките на кожата. Бавно губи своята еластичност и също става суха и скучна.



Но това не означава, че няма решение, което може да спаси кожата ви и ще трябва да се примирите с ужасната съдба на увисналата кожа. Всъщност има много начини за възстановяване колаген и го върнете в първоначалния му вид. Ето пет метода, които можете да възприемете в ежедневието си за здрава и пълна кожа.

Консумирането на питателни храни



Снимка: 123rf

Консумирането на тлъста риба като сьомга и скумрия може да помогне за зачервяване на кожата ви. Тези риби са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които са важни за поддържането на кожата ви еластична и овлажнена.

Друга храна, която можете да включите в диетата си за пълна кожа, са авокадото. The здравословни мазнини, открити в тях са ключови за поддържане на еластичността на кожата ви.



Проучванията също така показват, че катехините, открити в зеления чай, помагат за защита на кожата ви от увреждане от слънцето - причина номер едно за преждевременно стареене. Антиоксидантното съединение също е чудесно за подобряване на дебелината и еластичността на кожата.

Ексфолиращ

Снимка: Watsons, Sephora

(L-R) Origins GinZing Освежаващ почистващ препарат за почистване, Кейт Сомървил ExfoliKate Интензивно ексфолиращо лечение, Скраб от зелен чай St. Ives

Веднъж или два пъти седмично, отделете малко време в сутрин, за да ексфолирате кожата си . С напредването на възрастта процесът на регенерация на клетките се забавя. Това означава, че отнема по-дълго време, за да се отделят кожните клетки и да се произведат нови.

Ексфолирането гарантира, че мъртвите кожни клетки постоянно се отстраняват и не се натрупват, което може да доведе до скучна и суха кожа. Той също така позволява на вашите продукти за грижа за кожата да проникнат по-добре във вашата кожа, като ви предоставят пълните ефекти и предимства на вашите продукти.

Масажиране

Снимка: 123rf

Дайте на лицето си малко TLC от масажиране всеки 10 минути всеки ден. Това насърчава циркулацията на кръв и кислород към лицето, което от своя страна подобрява производството на колаген. Но не забравяйте винаги да масажирате нагоре, за да не дърпате кожата си и да не създавате повече бръчки.

Маскиране

Снимка: 123rf

Добре е, ако не консумирате стимулиращи колагена храни, защото колагеновите маски също действат. Искате по-естествено лекарство? Можете също така да направите свои собствени маски със съставки като яйчен белтък, краставици и авокадо. С тези животоспасяващи маски за нула време ще имате пухкава и гладка кожа.

Предпазвайки се от слънцето

Снимка: 123rf

Както споменахме, увреждане от слънцето е една от основните причини за преждевременно стареене. Но ние не ви казваме да се прибирате вкъщи със спуснати завеси. Това е смешно. Само не забравяйте да нанасяте слънцезащитни продукти, когато се отправите на открито. Препоръчително е да използвате слънцезащитни продукти с SPF поне 30, които могат да блокират 97 процента от вредните слънчеви лъчи.