10 начина, по които мълчанието може да помогне на връзката и брака ви

Кога мълчанието помага на връзката ви и кога може да навреди? Разбираме.



Авторско право: dolgachov / 123RF Stock Photo



o & m преглед на цвета на косата

Най-добре го казвате, когато изобщо не казвате нищо. Докато тази известна реплика от хита на ирландската поп звезда Ронан Кийтинг от 1999 г. „Когато не казваш нищо“, му донесе много успехи в музикалните класации, колко вярно е това, що се отнася до връзките?



Запознайте се с тишината - познатата, невидима трета страна в романтични отношения. Някои хора се отнасят мълчаливо към партньорите си, когато са ядосани. Други остават спокойно тихи, само когато са щастливи. Но кога тишината помага на връзката ви и кога я боли? Изследванията ни казват, че всичко зависи от типа човек, който сте.

Според Psychology Today’s Mel Schwartz, мълчанието може да навреди на двама партньори, търсещи потвърждение един от друг. Например, ако един човек се чувства наранен от действията на партньора си, мълчанието за това само ще влоши нещата.



Той каза: Когато можете да изразите това, което чувствате - в момента, в който го изпитвате - има много по-малка вероятност да въздействате на това чувство. Проблемните чувства, които остават неизразени, обикновено се променят и кипят - те поемат собствената си енергия и последвалият конфликт часове или дни по-късно може да няма малка връзка с първоначалната емоционална обида. Когато това се случи, има малък шанс да бъдете потвърдени, тъй като може да има малко съответствие между вашите наранени чувства и нарушаването на момента.

Изображение: Wang Tom / 123rf.com



Резултати от статия, публикувана в списание Communication Monographs през 2014 г., показват, че мълчанието може дори да бъде разрушително за връзката. Анализ на 74 проучвания определи мълчанието като форма на оттегляне, подобно на това, когато партньор отказва да забавлява вашите искания, като изключва всички комуникации. Професорът на Тексаския християнски университет Пол Шродт, водещ изследовател на изследването, определи мълчанието като най-честата борба за женените хора. Всъщност в някои случаи тихото лечение може да доведе до недоволство в отношенията, което в крайна сметка може да бъде фактор за развод .



Шродт каза пред The ​​Wall Street Journal: Човекът, който дава тихо лечение и лицето, което го получава, трябва да поемат известна отговорност. Едно нещо, което двойките са склонни да правят, е да обвиняват другия човек за ситуацията, което по никакъв начин няма да помогне за разрешаването на конфликта. По-лошото е, че човекът, който получава тихо лечение, ще става все по-разочарован от липсата на реакция, което ще доведе до още повече изисквания, които от своя страна фрустрират своя партньор, който се оттегля още повече.

Интересното е, че опитът да потиснете възмущението си от небрежните думи или поведение на партньора, като не говорите за това, може да има противоположни ефекти.

Вижте също: 6, КОИТО ТРЯБВА ДА ИМАТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН АРГУМЕНТ СЪПРЪЖДАТЕЛЯ СИ

Документ, публикуван в сп. Perspectives On Psychological Science, списание на Асоциацията за психологически науки, установява, че съществува сложна връзка между паметта и мълчанието. Автор на статията Чарлз Б. Стоун от Университета Католик дьо Лувен в Белгия каза: Има тази идея с мълчание, че ако не говорим за нещо, тя започва да избледнява. Така че, някои хора имат погрешното схващане, че ако са недоволни от нещо, което е направил партньорът им, мълчанието по някакъв начин ще изтрие паметта и лошите чувства, свързани с това с течение на времето.

Резултатите от изследването показаха, че ако изобщо не се говори за нещо, не означава, че то ще изчезне. По-скоро говоренето за това, но не повдигането на това, което ви е причинило лоши чувства, беше най-добрият начин да забравите негатива, свързан с него. Например, ако вашият партньор е направил безчувствена забележка за косата ви и ако сте искали да забравите емоционалната обида, тогава говорете за косата си с партньора си, без да навлизате в нечувствителността на партньора си. Ако вместо това дадете на партньора си тихото лечение, всичко, за което бихте могли да помислите през следващите дни, е косата ви и доколко партньорът ви не я харесва.

Вижте също: 7 СТЪПКИ КЪМ ПРОЩЕНИЕ В БРАК, КОГАТО НЕ Е ЛЕСНО

Като се има предвид това, мълчанието може да бъде чудесно за една връзка, ако сте човекът, който се чувства изтощен или изтощен от щастливи чувства, когато трябва да се принудите да говорите с някой, който е неприятен или обиден. Изследване, публикувано в Journal of Social And Personal Relationships, показа, че може да се излекувате за себе си, за да прекратите разговори с мълчание, когато се сблъска с неразумен човек. Доцент и водещ автор на изследването Кристин Сомър и съавторът Джуран Юн казаха: Изчерпва се да се насилвате да водите трудни разговори, когато всичко, което искате да направите, е да игнорирате човека. Острацизмът може да служи на регулаторната цел да позволи на хората да пестят ресурси.

Мълчанието също може да бъде добро за една връзка, ако не се тълкува погрешно. (Внимавайте за тези комуникационни грешки, които могат да навредят на връзката ви.) Психологът Сузани Филипс в статията „Разбиране на звуците на мълчанието във вашата връзка“ за Pysch Central обяснява, че вместо да приемаме най-лошото за мълчанието на партньора си, би било по-добре да приемем най-доброто за него. По този начин, ако вашият партньор се нуждае от малко пространство или спокойствие и тишина, за да обмисля нещата, той / тя би могъл да го направи, без това да бъде погрешно разбрано. Същото се отнася и за вас, когато изпитвате отчаяна нужда от самотно време. По този начин връзката ви може да бъде укрепена само когато и двамата и партньорът ви са удовлетворени.

Така че вие ​​и вашият партньор наистина ли казвате най-добре, когато изобщо не казвате нищо? Понякога, може би. Но със сигурност не винаги. Забавлявайте се, изследвайки звука на тишината заедно!

Тази статия първоначално е публикувана в блога на LunchClick. LunchClick е първото приложение за запознанства, ориентирано към жените в Сингапур, научете повече тук .

диета за гъбична инфекция в белите дробове

Вижте също: 5 ОБЩИ АРГУМЕНТИ ЗА ПЛАНИРАНЕ НА СВАТБАТА, КОИТО ЩЕ СТРАНИТЕ