10 неща, които трябва да правите всеки уикенд, за да започнете следващата седмица освежени

С тези удобни (и постижими) съвети отдавна отминаха времената на страх от страховитата дума „понеделник“

Неща, които трябва да направите през уикенда, за да се освежите

10 неща, които трябва да правите всеки уикенд, за да започнете следващата седмица освежени. За да изпълните и да се насладите на продуктивен уикенд е по-лесно, отколкото си мислите

Погрижете се за емоционалното, физическото и психическото си здраве през уикенда, за да бъдете по-продуктивни през работната седмица.



За да сте сигурни, че разбивате кода, всичко е да намерите баланс между това да сте добре отпочинали и продуктивни, така че когато понеделник се търкаля (бум съскане), ще се почувствате, че можете да се справите с всичко, което ви подхвърля седмицата.



Следвайте тези полезни съвети и прогонете собствения си бъдещ понеделник блус ... завинаги!

как да отслабнете лицето за една седмица

Изображение: Пексели



Статия публикувана за първи път на Сингапурски женски седмичник

Поставете упражнението в изображение

Всички знаем колко предизвикателно може да бъде вписването на упражненията в нашите графици за делничните дни.

Приемането на режим на упражнения през уикенда, особено този, който ви харесва, може да ви даде изблика на ендорфини, които трябва да пренесете до следващия уикенд.



Изображение: 123rf

не правя това, освен ако не съм пиян
Подредете изображението

Започнете седмицата си с хубав, чист лист, като отделите време през уикенда, за да почистите жилищното си пространство.

Знаейки къде е всичко, когато се подготвяте за работа, седмицата ви ще се почувства по-малко неистова.

Изображение: Пексели

Планирайте нещо забавно изображение

Това може да бъде всичко, вариращо от насочване към плажа до просто къдряне вкъщи и гледане на Netflix.

Но планирането и действителното правене на нещо забавно, което да ви помогне да се отпуснете през уикендите, е от ключово значение за запазването на понеделника блус.

Изображение: 123rf

Възпроизвеждане на догонващо изображение

Настигайте неща, които са избутали до края на списъка ви през седмицата, като четене на статии, които сте маркирали. Угасете жаждата си за знания.

Изображение: Пексели

Вземете външно изображение

Изкушаващо е да се извиете под завивките, затваряйки любимите си песни през уикенда следобед.

Но излизането навън не само ще повиши нивата на витамин D, но и ще подобри настроението и самочувствието ви.

Изображение: 123rf

Запаси изображение

Ако знаете, че няма да имате време да отидете до супермаркета през седмицата, отделете малко време, за да го свършите.

По този начин няма да се озовете с празен хладилник, който ще ви стресира след дълъг работен ден.

Изображение: 123rf

Прекарайте качествено време с приятели и семейно изображение

Какъв по-добър начин да се възползвате максимално от уикенда си, отколкото да го прекарате със семейството и приятелите си? Прекарването на време с любими хора повишава осведомеността ви за неща, за които сте благодарни.

защо менструациите ми стават по-леки

И тази промяна в перспективата може да е точно това, което трябва да се справите с предизвикателствата през следващата седмица.

Изображение: 123rf

Помислете върху вашия седмичен образ

Стратегизирането е една от най-важните стъпки, които трябва да направите през уикенда вечер, за да намалите лудостта в понеделник сутринта.

От планирането на храненето до запознаването с крайните срокове, това може да е важно при задействането на колелата за успешна и продуктивна седмица. Бързият списък със задачи също може да направи чудеса.

Изображение: Пексели

Развийте изображението

Независимо дали сте самотни или женени, качественото ми време е важно.

какво искат мъжете в духане

Това не само подобрява взаимоотношенията, но също така подобрява баланса между професионалния и личния живот и като цяло по-доброто благосъстояние.

Изображение: 123rf

Край на изображение с висока нота

Планирането на продуктивна седмица напред не е задължително да бъде работа и забавление. Най-важната стъпка в това е да завършите неделята си на висока нота.

Независимо дали е да се насладите на купа с любимия си сладолед или да медитирате или просто да гледате телевизионно предаване, направете нещо, което ви носи радост и понеделник сутрин може да не е чак толкова лош.

Изображение: 123rf